Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο

Τι επηρεάζει τον ύπνο μας;


Η εξάρτηση από τηλεοράσεις, κινητά τηλέφωνα και φορητούς υπολογιστές κόβει ώρες ύπνου, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές, σύμφωνα με στοιχεία της Εθνικής Ένωσης Ύπνου (NSF).
Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά τη δουλειά μας, τη διάθεσή μας, την οικογένειά μας, τον τρόπο που οδηγούμε, τη σεξουαλική μας ζωή και την υγεία μας, σύμφωνα με την NSF. Σχεδόν το 95% των ερωτηθέντων σε έρευνα της NSF απάντησαν ότι χρησιμοποιούν κάποιο είδος ηλεκτρονικής συσκευής μία ώρα πριν κοιμηθούν και περίπου τα δύο τρίτα απάντησαν ότι δεν κοιμούνται αρκετά στη διάρκεια της εβδομάδας. Ακόμη, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι η έκθεση σε τεχνητό φωτισμό πριν από τον ύπνο μπορεί να αυξήσει το αίσθημα της εγρήγορσης και να επηρεάσει αρνητικά την έκκριση της μελατονίνης, της ορμόνης που διευκολύνει τον ύπνο.

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

Ο άντρας στο τιμόνι και η σύζυγος στο… καπό!!!

Ένας άνδρας ο οποίος είχε κάνει χρήση μεθαμφεταμίνης, οδήγησε για περισσότερα από 40 μίλια το μίνι φορτηγάκι του έχοντας πάνω στο καπό του αυτοκινήτου... τη σύζυγό του, όπως ανακοίνωσε χθες Τετάρτη η αστυνομία. Πιο αναλυτικά, νωρίς το πρωί του Σαββάτου, η γυναίκα ανέβηκε πάνω στο καπό έξω από το σπίτι του ζευγαριού στην Μαντέκα της Καλιφόρνια σε μία προσπάθεια να αποτρέψει το σύζυγό της από το να φύγει, είπε ο εκπρόσωπος της αστυνομίας της πόλης αυτής, Ρεξ Όσμπορν. Όμως αντί να σταματήσει ο 36χρονος Κρίστοφερ Κάρολ ανέπτυξε ταχύτητα με τη σύζυγό του πάνω στο καπό, πρόσθεσε ο Όσμπορν. Τα στοιχεία της συζύγου δε δόθηκαν στη δημοσιότητα από την αστυνομία επειδή είναι θύμα οικογενειακής βίας, αλλά ο Όσμπορν είπε ότι η γυναίκα είναι περίπου 30 ετών και μητέρα. Στην πόλη Πλίζαντον, η γυναίκα κατέβηκε από το καπό όταν ο Κάρολ έκοψε ταχύτητα, δήλωσε η αστυνομία προσθέτοντας ότι ο Κάρολ συνελήφθη και εναντίον του απαγγέλθηκαν κατηγορίες για απόπειρα ανθρωποκτονίας και οικογενειακή...
Διαβάστε περισσότερα

Γιατί εφευρέθηκε το σεξ;

Το ανθρώπινο είδος, από τα πρόσφατα είδη σε μια μακρά εξελικτική ιστορία, δεν χρειάστηκε να εφεύρει το σεξ, στο οποίο (όπως γνωρίζει οποιοσδήποτε επισκέφθηκε κάποτε ζωολογικό κήπο) επιδίδονται με μεγάλη ευχαρίστηση όλα τα κοντινά εξελικτικά ξαδέλφια μας. Και όχι μόνο: η συντριπτική πλειονότητα των ειδών του πλανήτη πολλαπλασιάζεται κάνοντας σεξ ή, στη γλώσσα των βιολόγων, αναπαράγεται εγγενώς. Αντίθετα, κάποιες λίγες εξαιρέσεις ειδών αναπαράγονται αγενώς. Προσοχή: Η έννοια της λέξης δεν έχει να κάνει με την ευγένεια ή την έλλειψή της! Με τον όρο αυτόν περιγράφεται ο πολλαπλασιασμός που συμβαίνει με αποκοπή ενός μέρους του αρχικού οργανισμού. Οπως, παραδείγματος χάρη, συμβαίνει κάθε φορά που κόβετε ένα κλωνάρι κάποιου φυτού και το φυτεύετε σε άλλη γλάστρα. Τα φυτά, αλλά και άλλοι οργανισμοί, έχουν την ικανότητα να πολλαπλασιάζονται τόσο εγγενώς όσο και αγενώς. Σε πολλές περιπτώσεις οι περιβαλλοντικές συνθήκες είναι καθοριστικές για το είδος του πολλαπλασιασμού που επιλέγετ...
Διαβάστε περισσότερα

Ο εθισμός στον καφέ και γενικότερα στην καφεϊνη είναι και θέμα γονιδίων

Συγκεκριμένοι γενετικοί παράγοντες μπορούν να εξηγήσουν γιατί μερικοί άνθρωποι καταναλώνουν μεγάλες ποσότητες καφέ και εθίζονται σε αυτόν ευκολότερα σε σχέση με άλλους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, η οποία για πρώτη φορά εντόπισε γονίδια, τα οποία επιδρούν στο πόση καφεΐνη θα καταναλώσει ένας άνθρωπος...
Διαβάστε περισσότερα